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Cliquez sur la banane que vous aimez le plus? Votre réponse peut avoir un effet sur votre santé

Lorsque nous mangeons des bananes, nous le faisons parce que nous espérons en tirer un certain nombre d’avantages pour la santé. Alors que certains d’entre nous les mangent parce que nous apprécions vraiment le goût, d’autres essaient simplement de maintenir leur taux de potassium élevé. Cette collation saine vous permet également de recevoir la quantité appropriée de vitamines, en plus des autres nutriments dont notre corps a besoin. Êtes-vous au courant des différentes couleurs et des avantages qu’elles peuvent apporter?

Chaque coloration de banane a ses propres avantages. Pour commencer, la banane la plus verte est un élément crucial de notre régime alimentaire lorsque nous luttons pour maîtriser notre glycémie. L’indice glycémique est très bas, ce qui en fait une excellente collation pour ceux qui doivent porter une attention particulière aux niveaux de sucre de leur corps. Les bananes jeunes et vertes conduisent également à une période de satiété plus longue.

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